Pierwsza wizyta u psychologa online
Pierwsza wizyta u psychologa online może budzić pytania i wątpliwości. Poniżej opowiadam jak wygląda pierwsze spotkanie ze mną, czego możesz się spodziewać i jak najlepiej przygotować się do sesji, aby była skuteczna i komfortowa.
Jak wygląda pierwsze spotkanie z psychologiem?
1. Powitanie i wprowadzenie
Na początku opowiem Ci trochę o tym kim jestem, jak działa tajemnica zawodowa i jak będą wyglądać nasze spotkania. Zachęcę Cię do otwartości, zadawania pytań i przychodzenia na spotkania z kubkiem ulubionego napoju (u mnie to Yerba Mate :))
2. Omówienie Twoich oczekiwań
Zapytam Cię o to, co sprawiło, że zdecydowałeś/zdecydowałaś się zapisać na to spotkanie. Omówimy trudności, z którymi się aktualnie mierzysz i wspólnie zastanowimy się, co mogłoby być celem naszej terapii.
3. Kilka słów o Tobie
Chciałbym spróbować poznać Ciebie jako osobę — nie tylko w kontekście problemu. Zapytam Cię o to, jak dotychczas radziłeś/radziłaś sobie ze swoją trudnością, od kogo możesz liczyć na wsparcie i jakie są Twoje silne strony (a jeśli na razie ich nie znasz, to nie problem — wspólnie uda nam się je znaleźć!).
4. Zakończenie i podsumowanie
Na koniec krótko zapytam Cię o Twoje wrażenia z naszego pierwszego spotkania — czy było ono zgodne z Twoimi oczekiwaniami? Podsumuję również to, co moim zdaniem było dzisiaj najważniejsze i zapytam, czy czujesz potrzebę umówienia się na kolejną sesję.
Czy muszę przygotować się na spotkanie?
Nie, nie musisz się specjalnie przygotowywać. Jeśli nie wiesz od czego zacząć, nie martw się — moim zadaniem jest pomóc Ci wyrazić to, co jest dla Ciebie ważne.
Jeśli jednak przygotowanie się sprawi, że poczujesz się pewniej, to możesz zastanowić się wcześniej nad takimi kwestiami:
Co jest dla mnie w tym momencie najtrudniejsze?
Kiedy jest gorzej, a kiedy chociaż trochę lepiej?
Czego oczekuję od terapii? Co miałoby się zmienić w moim życiu?
Jakie wygląda spotkanie od strony technicznej?
Gdzie odbywają się spotkania?
Spotkania odbywają się na platformie Google Meet. Po opłaceniu terminu otrzymasz wiadomość z linkiem do spotkania. Żeby dołączyć, wystarczy wejść w link o umówionej godzinie.
Jakiego potrzebuję sprzętu?
Do spotkania wystarczy jakiekolwiek urządzenie z kamerą i mikrofonem (smartfon, komputer) i stabilny internet. Jeśli potrzebujesz więcej prywatności, warto zaopatrzyć się również w słuchawki.
Co jeśli pojawią się problemy z internetem?
Jeśli problemy uniemożliwią nam rozmowę, możemy spróbować poprowadzić ją dalej bez kamery lub przenieść się na telefon.
Jak wygląda rezerwacja spotkania?
Żeby zarezerwować spotkanie, wystarczy że wybierzesz z kalendarza wolny termin i godzinę i podasz swoje dane. Po wysłaniu formularza otrzymasz wiadomość na podany adres e-mail z instrukcją dotyczącą płatności. Po zaksięgowaniu płatności otrzymasz kolejną wiadomość z linkiem do spotkania.
Co jesli muszę przełożyć/odwołać spotkanie?
Spotkanie można odwołać/przełożyć mailowo, telefonicznie lub za pomocą przycisku „Anuluj rezerwację” w mailu otrzymanym po zapisie. Należy to zrobić do 24h przed godziną rozpoczęcia spotkania. W innym przypadku spotkanie jest pełnopłatne.
Całość zasad spotkania opisana jest w regulaminie.
Umów pierwszą konsultację
Gotowa / Gotowy na pierwszy krok? Zarezerwuj termin poniżej
Umów Pierwszą konsultację żeby omówić swoją sytuację i sprawdzić, czy spotkania online są dla Ciebie.
Jak wygląda rezerwacja, płatność i odwołanie?
Po rezerwacji przez kalendarz, otrzymasz na podany adres e-mail wiadomość ze szczegółami płatności. Po zaksięgowaniu wpłaty otrzymasz wiadomość z linkiem oraz instrukcją dołączenia do spotkania.
Odwoływanie spotkań jest możliwe do 24 godzin przed terminem rozpoczęcia spotkania. Możesz zrobić to telefonicznie, mailowo lub klikając przycisk „Anuluj rezerwację” w wiadomości e-mail otrzymanej po rezerwacji. Zwrot otrzymasz na ten sam numer konta, z którego dokonano płatności. Spotkania odwołane na mniej niż 24 godziny przed rozpoczęciem sesji są pełnopłatne (zgodnie z regulaminem spotkań).
Pierwsza konsultacja
Spotkanie wstępne dla osób, które chcą sprawdzić, jak wygląda sesja z psychologiem online. Pomaga uporządkować sytuację, nazwać to, co najtrudniejsze i ustalić możliwy kierunek dalszej pracy
120zł / 50 min
(Kolejne spotkania: 170zł / 50min)
Pierwsza konsultacja
Spotkanie wstępne dla osób, które chcą sprawdzić, jak wygląda sesja z psychologiem online. Pomaga uporządkować sytuację, nazwać to, co najtrudniejsze i ustalić możliwy kierunek dalszej pracy
Najlepiej wybrać, gdy:
- Chcesz sprawdzić, czy taka forma Ci odpowiada
- Potrzebujesz usłyszeć poradę specjalisty
- Chcesz omówić swoją sytuację i kolejne kroki
120zł / 50 min
(Kolejne spotkania: 170zł / 50min)
Jak wygląda rezerwacja, płatność i odwołanie?
Rezerwacja i płatność
Po rezerwacji przez kalendarz, otrzymasz na podany adres e-mail wiadomość ze szczegółami płatności. Po zaksięgowaniu wpłaty otrzymasz wiadomość z linkiem oraz instrukcją dołączenia do spotkania.
Odwołanie
Odwoływanie spotkań jest możliwe do 24 godzin przed terminem rozpoczęcia spotkania. Możesz zrobić to telefonicznie, mailowo lub klikając przycisk „Anuluj rezerwację” w wiadomości e-mail otrzymanej po rezerwacji. Zwrot otrzymasz na ten sam numer konta, z którego dokonano płatności. Spotkania odwołane na mniej niż 24 godziny przed rozpoczęciem sesji są pełnopłatne (zgodnie z regulaminem spotkań).
Dlaczego warto się zapisać?
Ocena 5.0 na portalu 
- Poufność • Jasne zasady współpracy
- Zaangażowanie • Indywidualne podejście
- Rezerwacja w minutę • Płatność przelewem
Najczęstsze pytania przed pierwszą wizytą
Ile trwa pierwsza wizyta u psychologa?
Wizyta zwykle trwa 50 minut. Czasami moi klienci decydują się wykupić spotkanie 90 minutowe, żeby mieć więcej czasu na szersze przedstawienie swoich trudności.
Czy psychologa obowiązuje tajemnica zawodowa?
Tak — wszystko co opowiesz na naszym spotkaniu pozostaje między nami.
Wyjątkiem od tajemnicy zawodowej jest sytuacja, w której grozi Ci jakieś niebezpieczeństwo. Wtedy moim zadaniem jest zrobić wszystko, żeby zadbać o Twoje życie i zdrowie.
Co, jeśli nie umiem nazwać problemu albo nie wiem, od czego zacząć?
Wątpliwości co do tego, co właściwie jest Twoją trudnością nie są przeciwskazaniem do spotkania — a wręcz przeciwnie! Moi klienci często rozpoczynają spotkania bez pewności co do natury swojego problemu.
Moją rolą w trakcie spotkania jest pomóc Ci wyrazić to, co jest dla Ciebie istotne tak, żebym mógł lepiej zrozumieć Twoją sytuację.
Jak często odbywają się spotkania?
W mojej praktyce zwykle proponuję spotkania raz w tygodniu. Czasami umawiam się też na spotkania co dwa tygodnie na prośbę klientów np. gdy są w trudniejszej sytuacji finansowej.
Czy pierwsza konsultacja zobowiązuje do terapii?
Nic nie zobowiązuje do terapii 🙂. Spotkania trwają tak długo, jak długo są dla Ciebie użyteczne i pomocne.
Skąd będę wiedzieć, czy to dla mnie?
Warto zadać sobie kilka pytań po odbyciu pierwszych sesji:
- Czy czuję, że ta osoba odpowiada mi jako terapeuta?
- Czy czuję, że ta osoba jest w stanie mi pomóc?
- Czy dotychczasowe spotkania przyniosły mi coś pożytecznego?
Jeśli odpowiedzi są twierdzące, najpewniej dobrze trafiłeś/trafiłaś.