Kilka słów o mnie
Nazywam się Szymon Konieczny. Jestem psychologiem i kognitywistą, a także terapeutą TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach) w trakcie szkolenia. Pracuję z osobami dorosłymi, prowadząc konsultacje psychologiczne i terapię online.
Na co dzień pracuję w Centrum Zdrowia Psychicznego IPSIS, a prywatnie prowadzę spotkania online.
Rozwój zawodowy
Edukacja i szkolenia
Studia licencjackie: Kognitywistyka
Uniwerystet im. Adama Mickiewicza
Wiedza z zakresu psychologii poznawczej, neurobiologii i filozofii umysłu
Studia magisterskie: Psychologia - specjalność kliniczna
Uniwerystet im. Adama Mickiewicza
Wiedza o diagnozie, pomocy psychologicznej i podstawach psychoterapii
Zaawansowany kurs Terapii TSR
Integri TSR
Wiedza z zakresu prowadzenia wsparcia oraz terapii w nurcie TSR
Wybrane szkolenia
- Korzystanie z genogramów w praktyce psychologicznej
- Kurs podstawowy analizy transakcyjnej
- Praca z pacjentem, który żyje w ciągłym lęku i zmartwieniu
- Praca psychologiczna z osobami z różnych kultur
- Kurs medytacji Vipassana
Doświadczenie zawodowe
Specjalista Employee Experiance
Expansio
Tworzenie narzędzi wspierających psychiczny dobrostan pracowników, motywację i komunikację w pracy
Staż: Oddział Psychiatryczny
Szpital HCP w Poznaniu
Diagnoza i wsparcie osób z cięższymi zaburzeniami psychicznymi
Staż: Gabinet psychoterapii Mindset Lab
Wyspa Rodos – Grecja
Diagnoza ADHD, interwizowanie własnej praktyki psychologicznej, nauka o długoterminowej terapii schematów
Psycholog w Centrum Zdrowia Psychicznego
Centrum Zdrowia Psychicznego IPSIS w Swarzędzu
Prowadzenie indywidualnego wsparcia i terapii psychologicznej dla osób dorosłych w ramach NFZ
Wsparcie psychologiczne i terapia online
Własna praktyka
Regularna praca terapeutyczna online: realizacja celów, długoterminowe wsparcie
Dyplomy i certyfikaty
Jak wygląda praca ze mną?
W swojej pracy łączę uważną relację terapeutyczną z konkretnymi, sprawdzonymi narzędziami. W dużej mierze opieram się na TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach), ale sięgam też po techniki z innych podejść (Gestalt, CBT, Terapia schematów) — dobieram je do osoby i tematu, z którym przychodzi.
Dla mnie terapia to przede wszystkim bezpieczna, żywa rozmowa, w której wspólnie poznajemy Twoją historię, sposób myślenia i to, co Cię chroni albo blokuje. Jestem psychologiem, który aktywnie uczestniczy w sesji — czasem dzielę się swoim doświadczeniem, spojrzeniem lub hipotezą wtedy, kiedy może to być pomocne — zawsze z uważnością na to, jak to do Ciebie trafia.
W zależności od potrzeb, w pracy mogą pojawić się narzędzia takie jak:
Ustalanie celu, szukanie Twoich zasobów i techniki małych kroków
Praca z wewnętrznymi głosami (np. wewnętrznym krytykiem)
Zadania i eksperymenty (np. próbowanie nowych zachowań) między sesjami
Nauka technik regulacji, gruntowania i uważności
Analiza Twoich myśli, przekonań i schematów
Odgrywanie trudnych rozmów i sytuacji w trakcie sesji
Praca na metaforach, snach i wyobrażeniach
Sporządzanie planów działania (np. co zrobić, gdy trudność powraca)
Najczęstsze pytania dotyczące spotkań
Czy TSR oznacza, że nie rozmawiamy o przeszłości?
W trakcie pracy w nurcie TSR możemy sięgać do przeszłości — głównie wtedy, gdy czujesz, że to dla Ciebie ważne albo przydatne. Jeśli wiesz, że jakieś dawne wydarzenie wpływa na Ciebie do dzisiaj albo chcesz wyrzucić z siebie coś trudnego — jak najbardziej jest miejsce na taką rozmowę. Nie skupiamy się natomiast na analizowaniu całej Twojej historii i dzieciństwa.
Od czego zależą dobierane narzędzia i techniki?
To, z jakich narzędzi korzystam, zależy od tego, czego potrzebujesz. Zawsze przed zastosowaniem jakiejś techniki opowiadam co ona robi i dlaczego może być użyteczna. Pytam Cię również o Twoje zdanie w tym temacie i proszę o informację zwrotną — czy chcesz tego teraz spróbować? Albo po ćwiczeniu — jak Ci w tym było i czy czujesz, że to może być pomocne?
Czy muszę robić zadania między spotkaniami?
Nie proponuję ćwiczeń/zadań na każdym spotkaniu — tylko, gdy jakiś pomysł na nie pojawi się w trakcie sesji. Zadania ustalamy wspólnie — tak żebyś czuł/czuła, że są one dopasowane do Ciebie i Twojego stylu działania. Chętnie posłucham o Twoich rezultatach, natomiast nie rozliczam Cię z nich w żaden sposób i możemy prowadzić terapię bez zadań pomiędzy sesjami.
Co jeśli trudno mi się otworzyć?
To normalne — wiele osób ma na początku spotkań z psychologiem trudności z otwarciem się. Rozumiem to i staram się dopasować tematy i tempo spotkań do tego, z czym na dany moment czujesz się komfortowo. Jeśli nie masz ochoty o czymś mówić — nie będę Cię do tego namawiać. Mogę natomiast spróbować pomóc Ci ubrać w słowa to, co chcesz mi przekazać.
Czy powiesz mi, co mam zrobić?
W mojej praktyce staram się nie dawać rad w kwestii wyborów, przed którymi staniesz. Mogę Ci natomiast pomóc spojrzeć na sytuację obiektywniej, rozważyć wszystkie za i przeciw i podzielić się swoją wiedzą psychologiczną, przydatną w kontekście Twojej sytuacji.
Pracujemy według planu czy z nowym tematem na każdej sesji?
Pracując długoterminowo staram się zawsze mieć z tyłu głowy cel/plan, który ustaliliśmy wcześniej. Często na spotkaniach omawiamy aktualne albo przeszłe sytuacje, które dotyczą jednak tego samego tematu (np. lęku). Dzięki temu przyglądamy się Twojej trudności na bieżąco i z różnych perspektyw.
Umów pierwszą konsultację
Gotowa / Gotowy na pierwszy krok? Zarezerwuj termin poniżej
Umów Pierwszą konsultację żeby omówić swoją sytuację i sprawdzić, czy spotkania online są dla Ciebie.
Jak wygląda rezerwacja, płatność i odwołanie?
Rezerwacja i płatność
Po rezerwacji przez kalendarz, otrzymasz na podany adres e-mail wiadomość ze szczegółami płatności. Po zaksięgowaniu wpłaty otrzymasz wiadomość z linkiem oraz instrukcją dołączenia do spotkania.
Odwołanie
Odwoływanie spotkań jest możliwe do 24 godzin przed terminem rozpoczęcia spotkania. Możesz zrobić to telefonicznie, mailowo lub klikając przycisk „Anuluj rezerwację” w wiadomości e-mail otrzymanej po rezerwacji. Zwrot otrzymasz na ten sam numer konta, z którego dokonano płatności. Spotkania odwołane na mniej niż 24 godziny przed rozpoczęciem sesji są pełnopłatne (zgodnie z regulaminem spotkań).
Dlaczego warto się zapisać?
Ocena 5.0 na portalu 
- Poufność • Jasne zasady współpracy
- Zaangażowanie • Indywidualne podejście
- Rezerwacja w minutę • Płatność przelewem
Jak wygląda rezerwacja, płatność i odwołanie?
Rezerwacja i płatność
Po rezerwacji przez kalendarz, otrzymasz na podany adres e-mail wiadomość ze szczegółami płatności. Po zaksięgowaniu wpłaty otrzymasz wiadomość z linkiem oraz instrukcją dołączenia do spotkania.
Odwołanie
Odwoływanie spotkań jest możliwe do 24 godzin przed terminem rozpoczęcia spotkania. Możesz zrobić to telefonicznie, mailowo lub klikając przycisk „Anuluj rezerwację” w wiadomości e-mail otrzymanej po rezerwacji. Zwrot otrzymasz na ten sam numer konta, z którego dokonano płatności. Spotkania odwołane na mniej niż 24 godziny przed rozpoczęciem sesji są pełnopłatne (zgodnie z regulaminem spotkań).
Skrót oferty:
Pierwsza konsultacja (120zł)
Spotkanie wstępne dla osób, które chcą sprawdzić, jak wygląda sesja z psychologiem online. Pomaga uporządkować sytuację, nazwać to, co najtrudniejsze i ustalić możliwy kierunek dalszej pracy.
Konsultacje psychologiczne (170zł)
Wsparcie w aktualnych, trudnych sytuacjach — spotkania krótkoterminowe. Diagnoza, wskazówki do samopomocy, psychoedukacja, rekomendacje dalszych kroków.
Terapia indywidualna (170zł)
Praca nad problemem, który istnieje od dłuższego czasu lub wraca w różnych obszarach życia. Wspólnie szukamy źródeł trudności, staramy się lepiej zrozumieć Twoje schematy i budujemy strategie radzenia sobie.
Konsultacje dla par (220zł)
Spotkania dla par, które chcą lepiej się komunikować, przejść przez kryzys lub odzyskać bliskość. Pracujemy nad potrzebami, granicami i sposobami rozwiązywania konfliktów.
Konsultacje 90 minut (270zł)
Dłuższe spotkanie dla osób, które potrzebują czasu w rozmowie lub mają złożony temat do omówienia. Daje więcej przestrzeni na uporządkowanie historii i stworzenie planu dalszej pracy.
Diagnoza ADHD (DIVA-5) (800zł)
2-godzinny wywiad diagnostyczny, w którym sprawdzimy obecność objawów ADHD w Twoim życiu oraz ich wpływ na aktualne funkcjonowanie. Na koniec otrzymasz pisemną opinią psychologiczną.